В нашей работе используем когнитивно-поведенческую терапию и аналитическую психотерапию (глубинную психологию).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)- «золотой стандарт» , научно обоснованный метод психотерапии, подтвержденный клиническими исследованиями.

Наши чувства, наши мысли и наше поведение взаимосвязаны. На этом базируется КПТ-терапия. Наше поведение влияет на чувства и
мысли. И наоборот, мысли и чувства могут влиять на поведение. Проблемному
поведению можно научиться, даже не осознавая этого и от него также можно отучиться снова.
Если мы начинаем вести себя по-другому, то мы будем чувствовать себя и думать по-другому.
Часто в терапии рассматривается поведение.Без психотерапии изменить
негативные чувства значительно сложнее, и, как правило, это не происходит
быстро в жизни человека. А порой перемены не происходят и вовсе. Поэтому
терапия запускает процесс позитивных изменений.Меняется внутреннее
состояние человека, а вместе с тем и поведенческие реакции. Человеку
становится легче и радостнее жить. В поведенческой терапии вам уделяется
большое внимание, и, в то же время, всегда учитывается ваше текущее душевное
состояние и ваши индивидуальные особенности.Каждый человек способен влиять
на себя и свое окружение.

Вот случай для примера того, в каком направлении работает КПТ .

Клиент попал в пробку на автомобиле. Чувствует злость. Выругался. Его мысли:
- «я опять неправильно рассчитал время, я тупица»
- «со мной всегда так ...»
- «мне всегда не везет»
- «еще одно подтверждение ,что жизнь ужасна, справедливости нет»

Ситуация одна, а вариантов мыслей — целое множество. И каждая мысль влияет на наши эмоции, эмоции влияют на процессы , происходящие во всем организме и на наше поведение, на наши отношения с окружающими, на отношение к самому себе.
Как влиять на это, быть свободными от неконтролируемых мыслей, эмоций,влияющих на наше поведение — в нашей индивидуальной и групповой терапии.




Глубинная психология.


Глубинная психология – общее название для ряда направлений в психологии, ориентированных преимущественно на изучение бессознательных психических процессов.
„Глубинная психология” является понятием, возникшим в современной медицинской психологии (Э.Блейлер), и обозначает ту психологическую науку, которая занимается феноменами бессознательного». (К.Г. Юнг, 1951)
Направления глубинной психологии работают с причиной проблемы, а не с симптомом. Человеку дается возможность посмотреть на проблему как бы со стороны, идя рука об руку с терапевтом в бессознательное. Где и хранятся причины наших конфликтов , а так же и ответы на проблемы. Во время терапии можно заново оценить и прожить «невыносимые» эмоции. Приходит переосмысление не только проблемы, а и жизни. Что дарит человеку свободу выбора, свободу эмоций, а так же духовный рост.
Острые или хронические психологические проблемы или кризисы являются следствием неразрешенного внутреннего психического конфликта, согласно предположению глубинной психологической психотерапии. Суть лечения заключается в том, чтобы сделать этот внутренний конфликт видимым, понятным и узнаваемым.
Эмоциональное переживание играет в этом процессе важную роль. Изучение терапевтических интерпретаций призвано привести к переоценке этих негативных переживаний и, таким образом, повлиять на текущее поведение, переживание и оценку.
Основное внимание в этой форме лечения уделяется взаимодействию с бессознательным, а не влиянию на определенное поведение.
Глубинная терапия работает c бессознательным : ассоциациями, рисунками, лепкой,воображением методом специальных техник.